Роды без боли

Самый волнительный момент в жизни каждой девушки – выпускной бал. Самый особенный день- свадьба. А самый удивительный период, делящий жизнь женщины на «до» и «после» – роды.

Как же перейти на новый уровень жизни без боли и страха? Сегодня все чаще роженицы прибегают к эпидуральной анестезии. Это обезболивающее, которое вводится через катетер в эпидуральное пространство позвоночника. Данный вид обезболивания, является медицинским вмешательством в природный физиологический процесс, соответственно имеет как положительные моменты, так и отрицательные. Возможны частые головные боли, боли в спине, послеродовое ликворотечение. Из-за отсутствия чувствительности нижней части тела, возможно замедления потуг, что может привести к использованию вакуум экстракции или щипцов, тем самым увеличивая риск травматизма ребенка. И это далеко не весь список. Зачем играть в русскую рулетку, если можно пойти другим путем?

Роды — это труд и подготовиться к нему следует заранее. Для начала необходимо избавится от всех вредных привычек, ограничить себя от ненужной информации из интернета и заняться собой.

  1. Правильное питание

Обычно беременную опекают все родственники и уговаривают, есть за двоих. Питание должно быть сбалансированное и в нормальных пределах. Лишние килограммы усложнят будущей маме и сам процесс вынашивания малыша и роды. А вот крохе обильное поедание мамой булочек, добавит лишний вес, что тоже затрудняет движение в утробе, а потом и момент рождения.

  1. Свежий воздух

Необходимо выделять хотя бы 2 часа в день для прогулок на свежем воздухе, не зависимо от погодных условий.

  1. Посещение курсов для беременных

На курсах специалисты расскажут весь процесс, научат правильно дышать, развеют все сомнения и ответят на все волнующие вопросы. Очень важно выбрать правильные курсы, обычно именно курсы развеивают все страхи. И очень важно побывать в среде женщин в таком же положении. Обретается некая уверенность.

  1. Физическая культура

Со 2-го триместра, если нет противопоказаний, жизненно необходимо хотя бы 3 раза в неделю делать специальную зарядку для беременных. Она направлена на укрепления мышц живота, груди и внутренней стороны бедра. Что существенно облегчает родовой процесс, ускоряет его, помогает избежать разрывов и помогает быстрее восстановиться после родов. Главное не лениться и не откладывать в долгий ящик.

  1. Внимательно слушать акушеров

Когда приходит момент схваток, многие начинаю нервничать, паниковать и все полезные советы забывают. Если дома взять себя в руки не получается, в роддоме обязательно следует прислушаться к советам мед персонала. Зачастую они говорят, когда и как нужно правильно дышать, какую позу принять и как идет процесс. Если успокоиться и выполнять все советы акушеров, роды пройдут без боли.

Чтобы роды прошли без боли, главное настроится. Мысли материальны и если Вы сможете себя убедить в этом, то так обязательно и будет. И на эти убеждения природа дает целых 9 месяцев.

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × три =